ブログをご覧いただきありがとうございます。 本当に正しい情報の伝道師こと八千代市勝田台「あいのて整骨・鍼灸院」院長の金子 巡(かねこ めぐる)です。
整骨院には更年期症状の患者さんがお見えになることがあります。
症状としては肩こり、首こり、肩首の痛みのほかに疲れやすいや疲れが取れないなどの訴えが多いように思います。
更年期症状が出る原因はホルモンの影響や精神的なものがあり、病院ではホルモンの薬を貰ったり、または運動(散歩など)を指導されることでしょう。
最近では若い人や男性もなる方もいて、今後もっと多くの方がなる可能性があります。
そこで、症状が出たときの対処法をいくつかご紹介いたします。
①食事療法・・・かぼちゃ、アボカドなどのビタミンE
ごま、レバーなどの亜鉛
豆腐、みそなどの大豆イソフラボン
などがホルモンバランスを調整してくれ症状の軽減につながります。
②マッサージ・鍼治療・・・自律神経を整えるツボは多くあり頭や手足の治療は効果的です。
リラックス効果もあり症状の軽減につながります。
③ストレス発散・・・これが最も効果的だと思いますが、更年期症状の多くは精神的なストレスが原因となります。自分に合ったストレス発散方法(散歩、買い物、外食、カラオケ)をほどほどに行いストレスをためないようにしましょう。
当院ではツボの治療のほかいかにリラックス状態になっていただけるかを考え対応させていただいております。
もし急な発汗や発熱、疲れやすくなったなどの症状がある方は、ぜひ一度ご来院ください!
↓もっといろいろな情報を知りたい方は、こちらからをどうぞ↓
HP : https://www.handsworker-ainote.com/
それでは、また次回もブログでお会いしましょう。
めぐる
——————————————————————————————-
あいのて整骨・鍼灸院
〒276-0020 千葉県八千代市勝田台北2-13-1
TEL 047-409-1280
診療時間平日 10:00~22:00
土曜 10:00~15:00
日曜 10:00~15:00