ブログをご覧いただきありがとうございます。 本当に正しい情報の伝道師こと八千代市勝田台「あいのて整骨・鍼灸院」院長の金子 巡(かねこ めぐる)です。
今回は肩こりを改善するための2つのポイントのご紹介です!
治療家でもあまりなじみのない「小胸筋」と「小菱形筋」が硬くなっているため肩こりが起きることが多いです。
小胸筋 ・・・肩甲骨を前に引っ張る
小菱形筋・・・肩甲骨を引き寄せる
この2つの相反する働きを持つ筋肉ですが、猫背になる
↓
肩が前に入る(小胸筋が硬くなる)
↓
肩甲骨が前に引っ張られる
↓
肩甲骨がそれ以上前に行かないように引き寄せる(小菱形筋が硬くなる)
↓
小菱形筋が負担に耐えれなくなり、肩こりの筋肉(僧帽筋)が代わりに負担がかかる
↓
肩こりの完成
という流れなので、肩こりの筋肉を柔らかく(ほぐす)だけでなく、姿勢を矯正するだけでなく、悪い姿勢となっている筋肉にアプローチしないと改善しません!
肩こりの改善は当院にお任せください!
ちなみに・・・小胸筋のトレーニングはバストアップに効果かありますよ~
↓もっといろいろな情報を知りたい方は、こちらからをどうぞ↓
HP : https://www.handsworker-ainote.com/
それでは、また次回もブログでお会いしましょう。
めぐる
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あいのて整骨・鍼灸院
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