肩こりで頭痛が出て悩んでる方いらっしゃいますよね？

そういった時、どう対処されていますか？

休む・・・

痛み止めを飲む・・・

温める・・・

ストレッチをする・・・

間違いではありませんが、まずは頭痛の仕組みからお話しします。

肩こりの頭痛の場合、多くは緊張性頭痛といって筋肉が固まって血行が悪くなり頭に行く酸素が足りなくなって頭痛になります。

ここで押さえておきたいことは「酸素が足りない」ということです。

ズーンと重たい頭痛はこの緊張性頭痛なので、ゆっくり深呼吸をしてみてください。

さらに天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）のツボを刺激しながら深呼吸するとなお良いです。

頭痛にも種類があり、正しい知識と判断ができてのいい治療になりますので、自分で対処できない場合はぜひ当院に駆け込んでください！

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それでは、また次回もブログでお会いしましょう。

めぐる

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あいのて整骨・鍼灸院

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