完治までは、軽症で1〜2週間、重症になると半年以上かかる場合もあります。
また、肉離れは再発しやすく完治していない状態で復帰しなければ同じケガを繰り返してしまうという結果になってしまいます。
また筋肉の柔軟性が必要だからといってやみくもにストレッチをしても意味がありません。
当院では、安静が必要な時期と積極的に動かしていく時期を見極めケガや治癒の状況に合わせたストレッチや運動療法をアドバイス致します。
また、姿勢や筋肉のバランスにより負担のかかりやすい部分か出てきます。
ケガをした部位のみならず体をトータルで考え、治癒・再発防止の為の適切なアドバイスを提供いたします。

足首の捻挫は発生する頻度が高いぶん“大した事ないだろう”“放っておけば、そのうち良くなるだろう”と軽く見られがちです。
ただ、放置しておくと、関節を動かす範囲が狭くなってしまう可動域制限や関節が安定せず常にグラグラしてしまい、関節の不安定症などスポーツのみならず日常生活にも不便を生じてしまう場合があります。
そのため、しっかりとした治療とトレーニングが必要です。
捻挫の初期治療には超音波治療が有効です。
当院で使用している超音波機器は細い段階設定が可能なので多くの症例に対応する事ができます。
また、後遺症を残さないよう一人一人に合った治療を行っていきます。

野球肘を防ぐ為には、まず肘に過度な負担を掛けない事が重要です。
過度な投球は行わない、休養を取る、ストレッチやウォーミングアップをしっかりと行うという事を意識して下さい。
また肘に負担を掛けない為には正しいフォームでプレーする事も大切になります。
フォームが乱れると一つの部位に負担が掛かってしまいケガの原因となります。
正しいフォームにはいくつかポイントがありますが、上半身の力だけで投げようとするのではなく、下半身や体幹そして上半身へとバランス良く体を使う事が大切です。
症状がひどくなってしまうと数ヶ月、数年という長期間に渡って競技から離れなければならない状況に陥る可能性もあります。
肘に痛みや違和感がある場合は、無理をせず即時にプレーを中止し医療機関を受診する事をお勧めします。
当院では野球経験が豊富なスタッフも在籍しており痛みを取るだけでなく、正しいフォームを作る為の体の使い方や再発予防といった観点からもフィードバックする事が可能です。

グローインペインは長い間、実態が解明されず原因不明の痛みとされ必要以上に安静を強いられる事もありました。
現在は安静にするだけではなく、原因に則した積極的な治療も必要とされています。
グローインペインには様々な要素が絡み合い発症している事が多く、本人のみで復帰まで進めていくのは非常に難しいと言えます。
まずは痛みを発症させている原因を突き詰め、そこに則した治療を行います。
それに平行し段階的な運動療法(筋の柔軟性向上、筋力向上、動作改善、フォーム改善など)を行っていく必要があります。
非常に複雑なケガと言えますので、思い当たる方はぜひ当院までご相談下さい。

大腿四頭筋の柔軟性を確保するためには、運動前のウォーミングアップや運動後のストレッチを行う事が重要です。
ランナー膝は“ランナー”と名のつくように陸上長距離選手に多いケガですが、スポーツにおいて走るという動作は共通して求められます。
そのため、どの競技でも発生しうると言えます。
ランナー膝の治療には超音波治療も有効です。
膝蓋骨の下の辺りに痛みを感じている方は、当院にご相談下さい。